男子力を上げる方法。運動で男性ホルモンを活性化させること!

最終更新日:2017年9月25日

女性からモテる魅力的な男性になるためには、男子力の高さがポイントになります。

男子力の高い男性は、抜群に優れた容姿の持ち主でなくとも、それだけで魅力的なオーラを放ちます。

そのため、多くの女性の印象に残るようになります。

では、男子力を上げるためには、具体的に何をしたら良いのでしょうか。

1.女性をリードできるようなリーダーシップを身に付ける

ほとんどの女性は、「男性からリードしてもらいたい」と望んでいます。

女性をスマートにリードできる男性は、間違いなく男子力の高い男性です。

そのため、男子力を上げるには、そのようなリーダーシップを身に付けることが大切です。

リーダーシップを身に付けるためには、まず自分の言動・行動に自信を持つことが必要です。

自信がなくオドオドした振る舞いの男性は、女性をリードすることができません。

そのため、確固とした自分の意志と決断力も必要です。

女性をリードすると言っても、強引なリードは良くありません。

強引過ぎるリードは男子力が過剰に行き過ぎてしまった行動だからです。

そのため、女性をしっかりリードしつつ、女性の反応をきちんと見て、相手の気分を害さないようなスマートなリードを心掛けることが大切です。

2.運動をし、体力を向上させる

ちょっとしたことですぐに体調を崩してしまうようなひ弱な男性は、男子力が高いとは言えません。

そのため、男子力を上げるためには、体力を向上させることが不可欠であると言えます。

体力を向上させるために1番良い方法は、運動を習慣にすることです。

毎日無理にない範囲で良いので、意識的に体を動かす習慣を身に付けましょう。

これを習慣化して数ヶ月が経った頃には、体力も大分ついてきます。

そして、筋力がついて体つきも引き締まるので、より男性らしい魅力的な体つきに変身することも可能です。

運動をして体力を向上させると、体の内部で男性ホルモンが活発に分泌し始めます。

このことも、男子力を上げるのに大きく役立ちます。

3.どんな時でも冷静に対処できる精神力を養う

気に入らないことがあるとすぐに感情的になる男性は、男子力が高いとは言えません。

逆に、男子力が高い男性は、常に冷静な精神状態で物事に向き合うことができます。

このことから考えると、男子力を上げるためには、「どんな時でも冷静に対処できる精神力を養うこと」も欠かせない努力の1つです。

しかし、いきなり「どんな時でも冷静に対処しましょう」と言われても、最初はどうして良いかわからないのではないでしょうか。

このような時は、「慌てて物事に反応しないように意識し、必ず一呼吸置くようにする」ということを意識することをオススメします。

大事な決断をしなければならない時ほど、一呼吸置くようにしましょう。

そのような「動じない態度」を習慣化させることによって、冷静さを身に付けることができるようになります。

4.決めたことは何が何でもやり抜く強さを持つ

男子力を上げるためには、自分が1度やると決めたことは、何が何でもやり抜くという強さを持つようにすることも大切です。

時には、周囲を敵に回してでも貫かなければならない時もあります。

男子力が低いと、少しでも逆境が訪れた時、すぐに諦めてしまいます。

しかし男子力が上がると、多少のことでは信念がぶれません。

このような強さを持つためには、「他人の意見には流されず、最後まで初心を貫く」ということを常に意識し、それを行動に移す習慣を付ける必要があります。

そして、自分の判断で何かを決める時には、このことをしっかり意識して決断するようにしましょう。

これを繰り返していくと、内側の強さが磨かれ、男子力が自然と上がっていきます。

男子力を上げるためには、精神面・体力面の両方から自分自身を鍛え上げ、強くしていく必要があります。

もちろん、これは短期間で結果を出せるものではありません。

そのため、毎日コツコツ努力し続けることが大切です。

男子力の高い人は皆、何年もかけてそのような地道な努力をしてきたのです。

決して、付け焼刃では男子力は上がりません。